Kayak Pistlerinde Üşümemek İçin Ne Yapmalıyız?

Kış mevsiminin vazgeçilmez sporu olan kayak. Ülkemizde Palandöken, Uludağ, Kartalkaya, Erciyes, Ilgaz, Kartepe, Sarıkamış ve Davraz önemli kayak merkezlerindendir. Yeni başlayan ya da ileri seviye kış sporu yapanlar için gerekli ekipman listesinde termal içliklerin ilk sıralarda olduğu kayak tutkunları tarafından da bilinmektedir.

Çok katmanlı giyinmek hareketi kısıtlayacağı için, vücut ısısını koruyup, ter ya da nemi dışarı atacak özelliklere sahip termal içlikler tercih edilmelidir. Baş ve boyun bölgesi önemli ısı kaybı yaşatan bölgelerdendir. Bu sebeple bir kar maskesi kullanmak hem başımızı hem de boynumuzu kapatacağı için ısı kaybını önleyecektir. Blackspade kar maskesi bunun için önemli ihtiyaçlardandır.

Yine ısı kaybının büyük kısmı el ve ayaklardan yaşanmaktadır. Seçeceğimiz çorap ve eldiven bu sebeple son derece önemlidir. Yeterince kalın bir termal çorap ve polar iç eldiven mutlaka kullanılmalıdır. Gerisi ise sık mola verip dinlenmek ve dinlenirken sıcak içecekler tüketmek vücut ısınızı yükseltir.